Acum problemele de sănătate mintală sunt mai răspândite ca oricând, în ciuda progreselor de ordin tehnologic, economic, medical. Organizația Mondială a Sănătății a concluzionat că 1 din 3 oameni ajunge să dezvolte o formă de anxietate pe parcursul vieții, iar depresia reprezintă a 3-a cauză majoră de morbiditate la nivel mondial.

În același timp, intervențiile în sănătate mintală s-au dezvoltat mult și avem acum posibilitatea folosirii unor tratamente validate științific, holistice, cu un nivel ridicat de eficiență și menținere a schimbării, cu accent atât pe corp, cât și pe minte.

Țin să-ți spun că tulburarea mintală nu ține cont de vârstă, gen, statut socio-economic, profesie. Poate apărea în viața oricui, dintr-o varietate de motive, care țin de biologie, genetică, mediul de creștere și experiențele curente de viață. Și poate reprezenta un semnal despre ceva ce ai refuzat să vezi până atunci și o oportunitate…de transformare.

Un alt aspect important pe care aș vrea să ți-l transmit este că psihoterapia reprezintă un proces de descâlcire și schimbare a gândurilor, emoțiilor și comportamentelor, în care tu, clientul, ai un rol activ. Terapia se construiește împreună, nu e ceva ce ”ți se întâmplă” sau o pilulă magică care ți se oferă, iar participarea ta activă amplifică mult eficiența tratamentului.

Psihoterapia reprezintă și un proces de înțelegere a tiparelor de gândire, simțire și comportament (a schemelor cognitive) și de modificare a lor, acolo unde este cazul, astfel încât să îți dezvolți întregul potential, al Adultului tău Sănătos. Este un proces de ”punere în ordine”, de creare a unei povești coerente de viață și de rescriere a rănilor timpurii. Un proces de accesare a energiei blocate în urma traumelor și direcționarea ei spre domenii de viață valoroase.

Și da, psihoterapia presupune curaj, asumare și deschidere. Dar este o călătorie cu o returnare a investiției pe viață.

Psihoterapia adultului